Pereiti prie turinio

Norėdamas pasiekti šį sulysusį, bet raumeningą išvaizdą, jis septynis kartus per dieną turėjo saikingai valgyti ir tris valandas per dieną atlikti kardio ir jėgos treniruotes. Naktinis ratukas. Smithas toliau sportuoja ir laikosi dietos, kad kilogramai nesugrįžtų. Laimei, B. Vyras tikina, jog ruošdamasis šiam vaidmeniui, atsisakė grimo ir kostiumų meistrų pagalbos, nusprendęs tiesiog priaugti svorio.

riebalų deginimo zona 43 m

Privatumo Politika 17 aktorių vyrų, kurie turėjo visiškai pakeisti savo svorį filmams Valgyk tai! Jūs turite pamatyti šias nuotraukas prieš ir po!

Skirtingai nuo daugumos civilių darbų, aktoriai turi ne tik būti nepaprastai talentingi savo srityje, bet ir norėti iškreipti savo išvaizdą, jei tam reikalingas vaidmuo. Skaitykite toliau, kad pamatytumėte, kurie vaikinai priaugo ar prarado keletą svarų, kad pavaizduotų savo personažus, ir tada nepraleiskite mūsų galutinio sąrašo 50 geriausių aktoriai prieš ir po svorio produktų vyrams!

Du wurdest vorübergehend blockiert

Pamenu, pagalvojau, kai Bradley Cooperis pirmą kartą pasirodo filme Amerikos snaiperis. Aš, kartu su kitais, esu tikras, kad neklydau su tuo pastebėjimu! Aktorius vos per 10 savaičių priaugo įspūdingų 40 svarų, kad suvaidintų putlų Chrisą Kyle'ą.

Iki filmo Cooperio svoris buvo svarai, tačiau padedamas garsenybių trenerio Jasono Walsho jis sugebėjo išaugti per trumpą laiką.

Bradley Cooperis

Aktorius turėjo suvalgyti beveik kalorijų per dieną, kad galėtų priaugti šio įspūdingo svorio. Piko metu Cooperis surinko penkis aštuonių pakartojimų iš sunkiųjų stovo traukimų rinkinius tam tikros rūšies pratybų pratimus su daugiau nei svarų!

Netrukus po to, kai jie baigė filmuoti, Cooperis turėjo numesti 10 svarų per dvi savaites ir tada dar 20 vaidinti virėją kitame vadinamame filme Apdegė. Bale'as numetė 63 kilogramus bėgdamas ir papildydamas mažiau nei pakankamu obuolių ir tuno skardinės valgiu per dieną. Šis bado aktas taip nepaprastai kenkia jūsų medžiagų apykaitai; ir dar blogiau, kai tik jis baigė filmuoti, jis per penkis mėnesius priaugo beveik svarų, kad galėtų vaidinti kaip Betmenas Betmenas pradeda.

Nuorodos kopijavimas

Jo treniruotės buvo žiaurios, nes Jackmanas turėjo išlaikyti nemažą raumenų kiekį, kad galėtų pavaizduoti stiprų, negailestingą Jeaną Valjeaną. Norėdamas pasiekti šį sulysusį, bet raumeningą išvaizdą, jis septynis kartus per dieną turėjo saikingai valgyti ir tris valandas per dieną atlikti kardio ir jėgos treniruotes. Nenuostabu, kodėl aktorius buvo apkaltintas tuo, kad jis buvo niūrus filmavimo aikštelėje - jis tikriausiai buvo pakastas!

patarimai sulieknėti per 2 savaites

Tai jis pasiekė daug treniruodamasis ir kasdien vartodamas apie kalorijų. Jis turėjo suvalgyti daugybę daug baltymų turinčių užkandžių visą aktoriai prieš ir po svorio eigą, kad išlaikytumėte tą epinį raumenų priaugimą! Jo vaidmuo apėmė koledžo futbolininko, kurį kamavo vėžys, žaidimą. Norėdami pakartoti liguistą veikėjo žvilgsnį, jis kiekvieną dieną kelis kartus mankštinosi ir devynias savaites laikėsi skystos dietos.

Taip, devyni savaičių. Šiame vaidmenyje 27 skyriusLeto valgė dietą, kurioje gausu itin riebių užkandžių, priaugo įspūdingų 67 kilogramų. Jo mėgstamiausias? O, tik jūsų įprastos mikrobangų krosnelės ledų, sumaišytų su sojos padažu ir alyvuogių aliejumi. Jei tai nebuvo akivaizdu, tai panašu į kraštutinę versiją 40 blogų įpročių, kurie lemia riebų pilvą.

Leto tiek greitai ir taip nesveikai priaugo tiek svorio, kad turėjo suktis invalido vežimėlyje, nes labai skaudėjo kojas. Norėdamas įvaldyti griaučių išvaizdą, Farrellas išgyveno iš juodos kavos, dietinio kokso ir dviejų skardinių tuno per dieną.

Žinoma, tai žingsnis nuo vienintelio tuno ir obuolio skardinės, kurią Christianas Bale'as graužė, bet vis dėlto šie maži maisto daviniai jūsų organizmui nėra naudingi. Mes visi žinome, kad Matthew McConaughey vaidina kerėtoją daugumoje savo filmų, bet ar žinojote, kad jis numetė 38 svarus lygiagrečiam AIDS sergančiam Ronui Woodroofui filme Dalaso pirkėjų klubas?

Įrašai apie jo dietą apima kiaušinių baltymus, šiek tiek vištienos, nedidelę pudingo porciją ir du dietinius kokakolonus per dieną tris ar keturis mėnesius. Wowza, nenuostabu, kodėl jis numetė 25 procentus savo kūno svorio.

Su pagalba sūrio mėsainiai pusryčiams, pyragams ir nejudriam gyvenimo būdui jis sugebėjo priaugti svorio per laiką. Deja, bet nenuostabu, kad jo kūnas nekentė greito svorio aktoriai prieš ir po svorio, o cholesterolio kiekis išaugo į pavojingą teritoriją.

Aktoriai, kuriems teko numesti arba priaugti svorio vien dėl rolės filme - krasota.lt

Neigiama pusė? Tai daugiausia atiteko jo žarnai.

Pernelyg didelis storas pilvas yra labiau susirūpinęs nei svorio kaupimas klubuose ir šlaunyse, nes šie visceraliniai riebalai yra ilgos širdies ligų ir net II tipo diabeto pirmtakai. Laimei, jis jį numetė, kai jau turėjo valsuotis raudonu kilimu!

paprastai mesti svorį

Jis tvirtina, kad priaugęs svarų - kartu su apaugusia barzda - pasijuto tarsi pasenęs dešimtmetį. Ar tas jausmas buvo vertas apdovanojimo? Tu nuspręsk. Norėdami pasiruošti filmui, Hanksas nuėjo lėčiau, palyginti su kitais aukščiau išvardytais, ir per vienerius metus numetė svorį.

Tuo pačiu metu jis išaugo ilgą barzdą, kad sustiprintų skrupulingą išvaizdą. Hanksas taip pat numetė 30 svarų už savo vaidmenį filme Filadelfija. Jam išsivystė II tipo cukrinis diabetas, kurį jis pritaria didžiuliam svorio šuoliui per metus šiems dviems filmams. Lengvesnėje natoje skaitykite toliau 25 geriausių pasaulio vyrų svorio metimo patarimai sužinoti, kaip sveikai mesti svorį.

  1. 17 aktorių vyrų, kurie turėjo visiškai pakeisti savo svorį filmams - Svorio Metimas
  2. Aktorius C. Bale'as nusprendė: savo kūno svorio nebekoreguos dėl kino | krasota.lt
  3. Aktoriai, kurie priaugo ar numetė svorio dėl vaidmens | krasota.lt

Jis norėjo visiškai suderinti su personažu, todėl netgi nusprendė numesti svorį laikydamasis griežtai vegetariškos dietos - Gandhi stiliaus. Šis vaikinas tikrai atliko savo tyrimus.

Aktorius C. Bale'as nusprendė: savo kūno svorio nebekoreguos dėl kino Filmo stop kadrai, Scanpix nuotr. Vyras tikina, jog ruošdamasis šiam vaidmeniui, atsisakė grimo ir kostiumų meistrų pagalbos, nusprendęs tiesiog priaugti svorio. Norėjau būti panašiu į D.

Naktinis ratukas. Gyllenhaalas jautėsi taip, lyg jo veikėjas taptų badaujančios kojotos sinonimu, todėl jis norėjo ištirti alkio ir daug bėgimo idėją.

Kardio yra puikus ir viskas, bet per didelis jo kiekis ir mažai jėgos treniruočių gali padėti atrodyti šiek tiek sulieknėjus, bent jau kraštutiniu atveju. Patikrinkite 25 geriausi maisto produktai tonizuotam kūnui kad galėtumėte gauti tvirtą idėją, koks maistas geriausiai papildys jūsų kūną po intensyvios treniruotės!

rz lieknėjimas

De Niro iš tikrųjų pakeitė savo svorį ne vieną, o du kartus tam pačiam filmui! Teisingai, De Niro sugadino užpakalį ir vaidino ikonišką, raumeningą Jake'ą LaMottą Siautęs jautis ir tada sumažino visą tą sunkų darbą, priaugdamas 60 svarų, kad suvaidintų personažą vyresniais metais. Po svorio padidėjo De Niro bėrimai ir kvėpavimo sutrikimai.

ar pepsi max sulėtina svorio kritimą

Jūros širdyje. Mėnesį prieš filmą jis atsisakė suvartoti vos kalorijų per dieną ir nusišnekėjo tik su kietai virtais kiaušiniais ir salotomis. Švelniai tariant, jis tikrai priminė vyrą, kuris buvo nukentėjęs 90 dienų.

Taigi, kiek svorio turėjo buvęs portalas Andy Dwyeris Parkai ir poilsis numesti? Laikydamasis griežtos paleo stiliaus dietos, jis numetė 80 svarų ir kiekvieną dieną stengėsi sulieknėti ir iškasti savo kūną. Jei jus įkvėpė, patikrinkite 23 geriausi baltymų kokteilio receptai svorio metimui, kad sužinotumėte, kurie patinka jūsų gomuriui!