Pereiti prie turinio

Brahmachari tradicijos ir atsipalaidavimo praktikos arsenalas. Ir pagaliau svarbiausias skiriamasis jogos bruožas yra tas, kad privalome, kaip joga mus ragina, harmoningai atlikti savęs pažinimą. Bet tikrai galime pasakyti, kad jogai yra daug, daug daugiau nei metų. Juk daugybė kitų sistemų, įskaitant savęs pažinimo sistemas, iki šių dienų tiesiog neišliko.

Įvadinis seminaras apie Hatha jogą nuo Hatha joga nuo nulio Šiandien turime m. Balandžio 26 d.

svorio metimas jogas bhadžanas

Mano vardas Vadimas Zaporožcevas. Visa archyvuota informacija mūsų svetainėse www. Tai yra Svorio metimas jogas bhadžanas atvirojo jogos universiteto seminaras. Kas yra joga? Šiandien ketiname susipažinti su Hatha joga. Pabandykime apsvarstyti šį dalyką pagal geriausias atvirojo jogos universiteto tradicijas.

Pritūpimai

Manome, kad net ir sudėtingus dalykus galima paaiškinti paprasta, suprantama ir prieinama kalba net tiems žmonėms, kurie ką tik pradėjo daryti jogą, kaip sakoma, nuo nulio.

Taip eisime taip, kad žmogus nuo nulio iš karto suprastų, ką reiškia Hatha joga, kokia jos jėga ir kaip ją galima tiesiogiai pritaikyti jau jo asmeniniame gyvenime. Pradėsime nuo formalumų. Tiesą sakant, kas yra joga? Nuo pat pradžių būtina nustatyti, kas yra joga ir kas ne. Atsakymas yra toks: joga yra savęs pažinimo sistema, atėjusi į mus nuo senų senovės.

Toks senovinis, kad galime tik spėti ir atspėti, kada iš tikrųjų atsirado šis mokymas. Tai yra, tai yra laikotarpis, skaičiuojamas tūkstančiais metų.

Joga yra labai įdomi savęs pažinimo sistema, kai žmogus skatinamas laikytis moralės ir etikos principų. Vadinamieji pirmasis ir antrasis jogos principai. Pirmasis jogos principas - tai neturi kenkti niekam, nebent tai yra absoliučiai būtina, o jei tokios galimybės nėra, daryk taip, kaip liepia mūsų pareiga, ir darykime viską, kad ši žala būtų sumažinta.

Antrasis principas — tai yra sveiko proto principas, tai yra tam tikro nuoseklumo principas, kuris skatina mus išleisti visą savo gyvybingumą tik tikslams pasiekti. Tai yra, sveiku protu priartėti prie visų uždavinių, kuriuos sau keliame. Ir nesvarbu, kokios jos užduotys, bet jei užsiimame joga, tai yra savęs pažinimo užduotis. Ir pagaliau svarbiausias skiriamasis jogos bruožas yra tas, kad privalome, kaip joga mus ragina, harmoningai atlikti savęs pažinimą. Apie jokį smurtą prieš save negali būti nė kalbos.

Tai svarbu suprasti nuo pat pradžių. Ypač niekada jogos nevykdžiusių žmonių. Paprastai, vartodami žodį joga, jie turi daug baimių, fobijų, kad svorio metimas jogas bhadžanas kažkaip prisiversti, reikia prisiversti ką nors daryti, jausti kažkokį diskomfortą. Taigi nuo pat pradžių liekninančios arbatos rūšis būti labai aiškūs ir aiškūs.

Joga nereiškia smurto prieš save. Kitas dalykas - kartais tenka prisiversti, reikia šiek tiek pasistengti. Bet net dėdami šias pastangas mes stebime save iš antro plano ir džiaugiamės, kad įveikiame save. Viskas apie svorio metimas jogas bhadžanas apskritai. Joga yra sistema, kurios jokiu atveju niekas neturėtų bijoti.

Kiekvienas ras kelią ar jogos stilių, kuris tinka jam asmeniškai. Šiuo atžvilgiu net ir kiti jogą praktikuojantys žmonės mums apskritai nėra rodiklis. Kartais per televiziją rodomi žmonės, kurie demonstruoja labai sudėtingas susuktas pozas, ir tai daugelį gąsdina.

Daugelis žmonių galvoja patys: "Ne, aš niekada taip nesisuku, niekada to nepasieksiu". Taigi įdomiausia tai, kad joga nereikalauja, kad jūs taip susisuktumėte, parodytumėte tokius lankstumo stebuklus. Tiksliau, laikui bėgant, kaip sako joga, jūs ją įgysite sklandžiai, natūraliai, be smurto prieš save. Taigi, žmogus neturėtų bijoti jogos. Deja, dabar tokia tendencija yra. Daugelis žmonių bijo net pradėti jogą, nes bijo, kad jiems bus labai sunku. Nuo pat pradžių turite aiškiai pasakyti sau, kad senovės svorio metimas jogas bhadžanas nereiškia, kad turėtumėte padaryti daugiau, nei jūsų kūnas sugeba tuo metu, kai pradedate jogą.

Taip, žinoma, ateityje viskas pasikeis. Ir kūnas pasikeis, ir protas pasikeis, ir nervai taps stiprūs, svorio netekimo optimizatorius tai bus vėliau. Ir dabar, ką jūs turite, tai gerai. Čia dar kartą paryškinkime akcentus. Joga yra kažkas gyvo, joga yra kažkas natūralaus, joga yra tai, ką mes jau turime. Jei kada nors stebėjote mažus vaikus, kurie tik išmoko vaikščioti, ir dabar jie nustemba apžiūrėję rankas, kojas, jie gali sugriebti koją, pakelti ją ir žiūrėti į ją, šypsodamiesi, tada mesti.

Ir visi kaip numesti svorio kaip vaikinas yra natūralūs, visi žaismingi ir su susidomėjimu.

  1. Может быть, когда-нибудь он найдет желанное в Лисе; здешний народ был сердечен и отзывчив, в отличие от жителей Диаспара, которым он теперь знал цену.
  2. 6 savaičių svorio metimo patarimai
  3. Vaiko svorio mažėjimo priežastys

Tai yra jogos idealas - kaip mažas vaikas. Vėlgi, kiek kiekvienas sugeba ką nors padaryti.

svorio metimas jogas bhadžanas

Svorio metimas jogas bhadžanas viduje gali būti griežtų dygliuotų nuostatų - jūs skaitote kokioje nors knygoje, darykite tai, o ne tai. Arba matėte nuotrauką, kurioje kažkoks vaikinas buvo visiškai įnirtingai susuktas.

Šis paveikslėlis jus išgąsdino ir greičiau atstūmė - žinokite, kad kažkas negerai.

svorio metimas jogas bhadžanas

Joga yra harmonija. Jei nejaučiate harmonijos, žinokite, kad jos iš tikrųjų nėra, arba, galbūt, ji jums neatsivėrė.

Statiška kūno padėtis jogoje. Pagrindinės hatha jogos treniruotės kūrimas

Yra skirtingų simbolių, yra skirtingi pageidavimai žmonėms. Kuo skiriasi Hatha joga ir joga apskritai? Tačiau šiandienos mūsų seminaro tikslas yra labai specifinė jogos rūšis, vadinama Hatha joga. Ir čia reikia išsiaiškinti, o kuo Hatha joga skiriasi nuo jogos apskritai? Atsakymas yra toks: Hatha joga yra tik vienas iš daugelio skirtingų požiūrių į jogą arba viena iš jogos rūšių.

Tokių rūšių yra labai daug. Manoma, kad žmogaus apraiškų yra tiek pat, kiek ir jogos rūšių.

svorio metimas jogas bhadžanas

Hatha joga yra požiūris ar tokie jogos pratimai, kurie naudoja mūsų kūno sugebėjimą išlikti tam tikrose statinėse padėtyse ar pozose. Dar kartą žiūrėkite, kaip maži vaikai žaidžia. Čia jie žaidžia su kai kuriais savo žaislais, staiga atsistoja ant galvos, tada apversta, tada kažkaip.

Nuplaukite ir išdžiovinkite cukinijas bei salierus ir nupjaukite uodegas.

Kiekvienas iš jų laikosi tam tikros laikysenos - tai yra mūsų sugebėjimas. Tą patį gali padaryti ir suaugęs žmogus. Tačiau suaugusiesiems dėl daugelio priežasčių kartais būna gėda ką nors padaryti, kartais jiems atrodo, kad tam nėra prasmės. Kokios ten pozos?

Joga ir svorio metimas. Kaip sulieknėti su joga? Kaip keičiasi gyvenimo būdas

Šios pozos kartais gali būti pačios įmantriausios. Remiantis šia galimybe, kad mes galime užimti vieną, po to kitą laikyseną ir būti šioje pozoje, yra pastatytas pagrindinis Hatha jogos metodas. Pasirodo, jei imi vieną pozą ir joje išbūna kurį laiką, tada kita pozoji ir lieki joje kurį laiką, tada trečią pozą, tada bendras poveikis pasirodo neįprastas, o kartais net atrodo fantastiškas. Vyras laikėsi įprastų laikysenų. Vienas pasiliks porai minučių, kitas pasiliks porai minučių.

Įvadinis seminaras apie Hatha jogą nuo Hatha joga nuo nulio Šiandien turime m. Balandžio 26 d. Mano vardas Vadimas Zaporožcevas.

Ir noriu pabrėžti, kad tai nebūtinai yra pozos, kurias jie mėgsta vaizduoti jogos knygose, kai kurios beprotiškai sudėtingos. Ne, draugai, joga yra paprasta. Šios beprotiškai sunkios pozos, žinoma, yra jogoje, tačiau jos sudaro ledkalnio viršūnę iš visų daugybės pozų, kurias galime padaryti. O kai kurie iš jų yra visiškai paprasti, natūralūs. Taigi, Hatha joga yra tik ta joga, kuri daro prielaidą, kad mes imsimės skirtingų pozų, jose ir būsime.

Juos atliksime ar būsime ypatingai harmoningai tam tikrą laiką, viena poza pakeis kitą pozą tam tikra seka.

Statiška kūno padėtis jogoje. Pagrindinės hatha jogos treniruotės kūrimas

Yra daugybė kitų veiksnių, tačiau jie yra antraeiliai. Ir pats pirmas dalykas, su kuriuo susiduria žmogus, negali suprasti, kaip yra, knygose apie jogą, visuose šiuose mituose, pasakojimuose sakoma apie tai, kokią galią gali daryti jogą darantis žmogus, atlikdamas šias pozas. O pozos paprastos, draugai. Kaip gali būti toks kolosalus efektas iš to, kad aš, pavyzdžiui, guliu ant pilvo, sulenkiu kelius ir rankomis suėmiau kojas už nugaros.

Net nesistengiu, tiesiog guliu. Arba poza, tarsi gulėtume su jumis paplūdimyje ir skaitytume knygą. Štai, mes ilsimės alkūnes sulenktomis rankomis ir deginamės saulėje. Na, kas iš to gali būti? Pozuokite kaip pozą.

svorio metimas jogas bhadžanas

Tačiau paaiškėja, kad yra kokia nors mūsų kūno sandaros paslaptis. Taigi, kai raktas ateina į spyną ir atveria duris, už kurių slepiasi lobiai, panašiai kaip poza. Kai mes juos atliekame, visų pirma iš harmonijos pozicijos, jie visiškai nepastebimai pasuka kažką mumyse kaip raktą, ir staiga mes pradedame gauti efektą ir efektą, kurio net nesitikėjome gauti. Tai yra aukščiausia, giliausia jogos paslaptis, pasakojanti, kad viską, kas yra paslaptingiausia ir galingiausia Visatoje, galime rasti savyje.

Bet jums reikia rasti požiūrį į šią galią. Taigi Hatha joga suteikia mums šį požiūrį skirtingomis pozomis.

svorio metimas jogas bhadžanas

Kas išrado jogą? Mes tikrai paliesime pozų klausimą.